セルフケア
一息四脈（いっそくしみゃく）
2023年1月13日
一息四脈（いっそくしみゃく） 整体では風邪をひいても経過するのを待つ。 吐くことや下痢することなども体の無意識運動で自然に良くなろうと調整している働き。 でも不安なんです。。 子どもが高熱を出したり、自分自 […]
後頭部の温湿布 高熱を出したとき
2023年1月4日
＜後頭部の温湿布＞ 〇高熱を出したとき 〇汗が身体の中に内攻したとき 〇発熱とは関係なく、汗を出したい ※ここでいう温湿布は熱くした蒸しタオルのこと 風邪などの発熱に対処する場合 目安として、以下の体温を越 […]
秋、冬 ～ かくれ水分不足 上手な水分のとりかた
2022年10月24日
体内・皮膚の乾燥対策・ 体内の約6割を占めている水分は毎日あらゆる働きに使われているので、季節に関係なく水分補給する必要があります。 寒い時期は汗をあまりかかなくなるので目に見えて水分が減っていくことがわか […]
月経時のケアについて
2022年10月18日
□月経時のケアについて 女性特有の病気も、そうでない病気も骨盤と生殖器を整えましょう。 美しくなりたい方々も骨盤と生殖器を整えましょう。 月経は女性の生理機能が大きく発揮されるとき。心と体の大掃除です。 毎月、心と体の病 […]
セルフケアのまとめ 追記しました 肘湯
2022年2月16日
〇足湯（あしゆ） 合計8分 〇脚湯（きゃくとう）合計8分 〇整体風呂（入浴）合計5分 〇眼の温湿布 合計5分 〇肘湯 〇真向法体操 合計10分 〇 月経時のケアについて | 伊勢の整体 […]