尾骨の焼き塩 温湿布
genryu1230
【こんな時に使うと効果的】
１、神経系統の緊張が抜けない、胸苦しいとか、ヒステリー状態とか、不眠症、自律神経失調症
２、生理の経過を促したい時：生理３日目に行う
【用意するもの】
〇粗塩（コップ１杯）
〇フライパンに木のヘラ
〇封筒
〇タオル、手拭いなど
【所要時間】
３０〜４０分
自律神経失調症、不安症、不眠には尾骨の焼き塩が効果的です。
特に頭が休まらない時にはおすすめ。
【尾骨の焼き塩のやり方】
１、 コップ１杯の粗塩をフライパンに油をひかずに、とろ火で空煎り（からいり）します。
（注意：テフロンは空煎りするとハゲるので使わないこと！）
２、木のヘラでほぐしながら煎ると１０〜１５分くらいで薄いキツネ色になります。
３、封筒の口へ中にザーッと煎った粗塩を流し込みます
※ヤケドには十分注意！！
４、 それをさらにハンカチやタオルなどで包みます（これで合計三重くらいが目安、ある程度、重ねた方が保温が良いのです）
５、うつ伏せになり、尾骨（お尻の穴の少し上）にこの封筒の中に入った煎った粗塩
をのせるのですが、そのままだと熱いため、お尻の上にタオルのせ、その上に塩の包み（封筒）を置きます。
６、 １分くらいするとジワーッと熱が伝わってきますから、それが気持ちの良い温度になるように、工夫して
（タオルを薄くするとかなどして）塩の熱が冷めるまで（２０分間くらい）のせておきます。
※頭や目を休めること、ゆるめることが目的ですから、スマホ、読書などは控えてください。
