DMC 序文

序文

DMCは、人生は思い通りにならない、という共通の苦しみを持っている人たちの共同体です。

メンバーになるために求められることはただ一つ、他人や自分自身と健全で慈悲ある関係を育てていく願いがあることだけです。

私たちは、仲間と分かち合い助け合いながら、あるがままの自分に気づき自分自身を世話して愛することを学んでいきます。

プログラムに沿って生きることで、自分の全ての依存症的な言葉や行い、また自分のこれまで歩んできた人生に対して、より正直になっていくことができます。

私たちは、仏教の四聖諦(ししょうたい)と八正道(はっしょうどう)を、智慧(ちえ)と回復のよりどころとしています。これらは私たちのプログラムの原理です。

そして、自分自身や他の人とのウェルビーイング(Well-being)な関係を育ていくためのガイドとなります。

DMCで私たちは、それぞれが自分なりに理解した神仏とのつながりを育てていくことを学んでいます。そして、ほかの仲間がその人なりに理解した神仏とのつながりを育てていくことを尊重します。

この新しい生き方を通して、私たちは自由と回復と慈悲という贈り物を受け取ります。

DMCのプログラムを積極的に取り入れることで、私たちが日々の生活の中で新しい気づきや慈悲そして真の回復を見つけ出しますように。

 

以上

フードバンクISE ボランティア・食品レスキュー隊 大募集!!

フードバンクISE ボランティア・食品レスキュー隊の流れ

 

毎週のボランティア稼働予想 (約5時間)自宅で可能です。

〇国の災害用備蓄食品(各省庁)と事務連絡、寄付の申請手続き

〇企業から食糧寄付して頂く際の事務連絡、寄付の申請手続き

ご自身のPCをお持ちの方で簡単なタイピングが出来る方

下記のマッチングサイトなどを活用します。

 

国の災害用備蓄食品の提供ポータルサイト:農林水産省 (maff.go.jp)

 

備蓄品寄付・活用システム JEFO Donationマッチング (jefo-donation.org)

 

 

問い合わせはこちらから

 

フードバンクISE (amebaownd.com)

 

食品ロスとは:農林水産省 (maff.go.jp)

 

セルフ・コンパッション+ヒプノセラピー(催眠療法)ワーク

 

コロナ禍の時代に育てる大切な心

セルフ・コンパッション+ヒプノセラピー(催眠療法)ワーク

【日時】2021年2月21日(日)13時~18時(懇親会込み)

【料金】ドネーション制(お気持ちで結構です)当日に受付でお渡しください

※ヒプノセラピスト 紫紋かつ恵先生は名古屋から電車で来て頂きますので、ご考慮お願いします。

【場所】

〒516-0026 三重県伊勢市宇治浦田1丁目10-20 宇治公民館

無料駐車場完備20台くらい おかげ横丁から徒歩5分

 

【定員】20名 (先着順で定員に達したら〆切させて頂きます)→ 満員御礼

※今回のイベントは大変申し訳ございませんが、お子様は参加できません

 

【イベント内容】

 

元極道の僧侶 玄龍/ヒプノセラピスト 紫紋かつ恵のワークショップ

コンパッション(compassion)は、「思いやり。慈悲・慈愛の心」などと訳されます。

セルフコンパッション(SELF-COMPASSION)を直訳すると、

「自分への思いやり。」

「ありのままの自分に慈悲・自愛の心を持つこと。」

となります。

セルフコンパッションという概念を提唱した米国の心理学者、クリスティーン・ネフ博士の定義をご紹介しましょう。

セルフコンパッションとは、困難に直面した時、自分自身の肯定的、否定的側面の両方を優しく理解し受け入れ、

その苦しみが人類に共通していることを認識し、感情のバランスを取れる特性。

ハーバード・ビジネス・レビュー2019年5月号 P45より抜粋

様々な研究で明らかになっているセルフコンパッションが高い人たちの特徴

・自己成長へのモチベーションが高い。

・防衛的にならずに、ありのままでいられる(自己受容度が高い)。

・幸福度が高い。

・他者にも寛容でいられる。

・不安や抑うつ傾向が低い。

コロナ禍のストレス対策などに活用して頂ければ幸いです。

セルフコンパッションをもっと知りたい

元極道の僧侶 玄龍/ヒプノセラピスト 紫紋かつ恵のワークショップ

あなたは、なぜこの人生を歩んでいるのだろうと思った事はありませんか?

それともこんな気持ち・・

・家族や周りの人と前世ではどんな関係だったのだろう?

・初めて会ったのに、昔から知っている感覚と感じる人がいる

・私の今世の使命や目的はなんだろう・・・

 なぜか漠然と感じる疑問。

答えは前世の記憶の中に。私たちは輪廻転生を繰り返しながら、

様々な経験を経て、何らかの意図を持ち、今この人生を生きています。

 

このワークショップでは、ヒプノセラピー(催眠療法)を使い、あなたの前世の記憶を辿ることで、あなた自身が自己理解を深めることを目指します。

催眠療法や前世というと、怖い、怪しいなどの誤解を持っている方もいるのかもしれません。

ですが催眠療法とは、セラピストの穏やかな言葉の誘導により、瞑想よりも深い意識状態に到達することで、

安心して自分を見つめて、癒しや自己理解を深める手法です。米国医師会により1958年に有効な治療法と認められています。

催眠で辿る前世とは、有る無しや真実を確かめるものではなく、あくまでイメージ遊びという位置付けです。

自分の中から浮かび上がる前世のようなイメージを追体験することで、気づきや癒しを得ることが目的です。

真実ではなくとも、多くの方が、長年の疑問が解けたり、今世の使命を得たり、家族関係がより良くなったりと、

不思議で素晴らしい効果を感じられます。全ての答えは、潜在意識の中に。

ぜひあなたなりの答えを探してみませんか?

 

【当日の進行】

13:00~14:45(担当 新垣玄龍

・マインドフルネス/セルフ・コンパッションの説明

・マインドフルネス/セルフ・コンパッションの実践ワーク

・シェアタイム

14:45~15:00(休憩)

15:00~17:00(担当 紫紋かつ恵

・催眠療法や、ワークの説明

・前世療法グループワーク

・あなたを導き見守る存在ハイヤーセルフからメッセージを受け取る

・シェアタイム

17:00~18:00(お茶会)

18:00      (解散)

 

【持ち物】寒くないようにブランケットや毛布などの体を温めるもの。水分。

 

 

【問い合わせ/予約申込】 →(受付終了)

 

【プロフィール】

紫紋かつ恵 (シモンヒプノセラピー代表)

名古屋で開業13年目の催眠療法士(ヒプノセラピスト)

米国催眠士協会認定(NGH)インストラクター

「生きづらさを解消するイメージセラピーCDブック」商業出版2刷

自身の生きづらさや、罪悪感の原因が催眠療法で軽くなったことや、

前世療法で今世の使命を知ったことにより、セラピストになる。

趣味は、ライブ、美味しいものを食べること。

【メッセージ】

このような素晴らしい機会をいただき、大変光栄です。

伊勢という特別な場所で尊敬する僧侶の玄龍さんのマインドフルネスワークの後では、心も体も緩んでいるので、

より安心して深いスピリチュアルな体験ができることでしょう。

続くコロナ渦において、溢れる情報や、周りの不安に視点を置き過ぎると、自分を見失ってしまいます。

この機会に、あなたの心の声を聞き、魂の使命を知り、あなたらしい人生を歩むきっかけができると幸いです。

ぜひご参加ください。

 

【プロフィール】

新垣玄龍(元極道の修行僧)

1974年沖縄県生まれ。

真言宗出家得度、ミャンマー(パオ森林僧院で出家、還俗)

極道当時、三畳半の隔離された獄中で覚醒体験をもとに

堅気になり、探究のために出家する。

エンゲージド・ブディスト(社会参画仏教僧)として

活動しながらマインドフルネスを指導する。

自らの体験を元に「誰でも人生を生き直すことは可能」だということを

あらゆるメディアを通じて伝えている。

【メッセージ】

コロナ禍のストレスなどで想像以上に私たちの心身は疲弊しているかもしれません。

そのような時期に私たちに「今なにができるのか」そういう問いから溢れ出た企画です。

マインドフルネスとセルフコンパッションで自分自身を優しく受け入れた後にヒプノセラピーを体験する。

このような素晴らしい場所で私たちは新しい何かを「分かち合う」ことができるでしょう。

参加する皆さまのシェアの時間が私は大好きです。今から楽しみです。

ソーシャルディスタンスを保ちながらも皆さまと深い心のレベルで「つながる」ことが出来ますように。

 

 

イベント運営について

 

『オンライン無料ミーティング』マインドフルネスを育てる倶楽部(DMC)リニューアル!!

 

 

Developing Mindfulness Club

自分の素直な心を語る 安全で安心な空間です

プライバシーを守るためにニックネームでの参加が可能です。

※本名でも構いません

 

〇マインドフルネス

〇セルフ・コンパッション

〇レジリエンス(回復)

自分自身の体験と学びを語り合いましょう。

※マインドフルネス未経験者、視聴のみの方も大歓迎です。

 

令和3年7月19日(月)リニューアル開催決定!!

毎週 月曜日(基本的に午後20:00~21:00)

              公式HPこちらをクリックください

参加希望する方は予約などは必要ありません。

↑↑↑ 開催時間になったら「会場入口」をクリックください ↑↑↑

 

参加する仲間は、自殺願望の強い方や、トラウマを抱えている、

DV問題、虐待、過食症、拒食症、お金がない、仕事がない、

発達障がい、パニック障がい、統合失調症、共依存

アルコール/薬物/ギャンブルの依存症、LBGT、セクハラ、パワハラなど

自分自身の課題や悩みを抱えて参加する方々もいます。

 

 

絶対に口にしないほうが良いこと(発言者を傷つけてしまいます)

① 比 較   例 : 私のほうが~だわ 私よりたいへんですね
② アドバイス 例 : ~したほうが良いですよ
③ 励まし   例 : がんばりなさい
④ 慰 め   例 : おかわいそうに
⑤ 自分の意見の押し付け  例 : ~すべきだと思います 間違っていると思います その考えは駄目でしょう

 

 

 

 

◎DMCミーティングは

すべての人々が無料で参加できるミーティングです

参加者のプライバシーを守る為に録音、メモ、

スクリーンショットなどの記録は固く禁止します。

◎安心して「わかちあい」を行っていただくために

表示名の設定を「ニックネーム」にすることも可能です

ビデオ画像を通じた共感の表情も「わかちあいの」

大切なことだと私たちは思っています。

表示名やビデオ画像、会話による本人確認が出来ない場合

ホストにより退出いただく場合があります。

 

 

 

◎ミュートについて

ニックネームの復唱や共感の笑い声なども大切な

「わかちあいの表現」だと私たちは思っています。

仲間の話を聴く時にミュートモードにする必要はありませんが、

生活音や環境音のなるべく少ない場所からの参加をお願いいたします。

必要な場合はホストがミュートにするなどの対応をさせていただきます。

◎イヤホンの使用を推奨します。(ハウリング防止のため)

◎ドネーションについて

DMCミーティングは無料ですが、お気持ちのある方は

ドネーションをよろしくお願いいたします。

 

初めて参加する方々は緊張すると思います。

少しだけの勇気をもって会場入口をクリックしてください。

参加してみれば「素晴らしい、わかちあいの場」

あなたの回復(レジリエンス)の役に立つことが出来ますように。

 

PC、スマホから簡単に参加することが出来ます。

そのための事前準備としてZOOMアプリのインストールが必要となります。

下のリンクから入手(無料)してください。

iPhoneをお使いの場合

Androidスマホをお使いの場合

インストール出来たら準備は完了です。

 

↑↑↑画像をクリックしてください

※マインドフルネスを育てる倶楽部への寄付は

 DMC運営経費を除き全額フードバンクISE/こども食堂へ寄付

 

DMCミーティング 推薦図書について お知らせ | 元極道でアル中の僧侶 玄龍 (ameblo.jp)

 

 

問い合わせはこちらから

参加希望する方は予約などは必要ありません

 

 

 

手作りレシピ | 効能・ダイエット効果・保存ゴーヤー茶の作り方

カロリー:
(1杯分)0kcal
準備時間:
5分
調理時間:
10分(干す時間を除く)

ダイエット効果の高いゴーヤー茶の作り方(レシピ)
ゴーヤー茶の作り方です。ゴーヤー茶は脂肪燃焼を高め、ダイエット効果があると言われています。ゴーヤーの苦みは血糖値も抑制するので、糖尿病予防にも最適。妊婦さんにも安心なノンカフェインです。ゴーヤー茶を手作りしませんか。

材料(完成品約15g分)

ゴーヤー(にがうり)‥‥1本

レシピ(作り方)

ゴーヤー茶の作り方:ゴーヤーを洗って水分をふき取り、縦半分に切る
1.ゴーヤーを洗って水気をふき取り、縦半分に切る。水気が残っていると乾きが悪くなるので、ふき取っておきましょう。
スプーンで種を取り出す
2.スプーンで種の部分をかき出す。
薄くスライスする
3.ここがポイント【薄く切る】
1mm幅の薄切りにする。薄く切った方が早く乾燥します。
種を綿から取り出す
4.種は捨てないで、綿から取り出す。
皿にクッキングペーパーを敷く
5.皿にクッキングペーパーを敷く。
スライスしたゴーヤーを皿に広げる
6.ゴーヤーと種を、重ならないように広げる。
1~2日、天日干しをして乾燥させる
7.ここがポイント【しっかり乾燥させる】
1~2日、日当たり、風通しのよいところでカラカラになるまで天日干しする。日のあたる場所でしっかり乾燥させましょう。乾燥が不十分だと青臭いお茶になってしまいます。
【電子レンジで乾燥】
干すことが難しいようなら電子レンジで加熱する。ゴーヤーをオーブンシートに並べ、3~4分加熱して裏返し、さらに3~4分加熱する。
乾燥させたゴーヤーと種をフライパンで数分乾煎りする
8.ゴーヤーと種をフライパンで薄茶色になるまで乾煎りする。青臭さもとれ、香ばしくなって美味しくなります。
完成したゴーヤー茶葉
9.完成です。大きめのゴーヤー1本(230g)で、15g弱のお茶ができました。
ゴーヤー茶の淹れ方:茶葉に熱湯を注いで5分置くか、2~3分煮出す
【お茶の入れ方】
適量を急須に入れて熱湯を注いで5分置き、成分をしっかり抽出してから飲む。煮出すなら2~3分でOK。水で戻したゴーヤーは、苦味がありますが食べることができます。
ゴーヤー茶の味はほうじ茶に似ていて美味しい
【お茶の味】
味はほうじ茶に似ていて、苦みはありません。鎮静効果があるのでリラックスします。