女性の整体　更年期

先日、最近マイブームになっているFacebookでのライブをしていると

私の元カノがコメントをくれました。元気そうでしたが私より学年が2つ下の元カノは今年45歳になります。

その彼女が「更年期になっている」というコメントを読んで正直少し驚きました。

そこで今回は女性にとって、更年期とは、どういうものなのか？

また、自分の人生の中で更年期という時期を。どう受け止めたら良いのか？

更年期障害を訴える人は現代では数多くいます。

読者の皆様が男性でも「更年期で辛い」とか、そのような言葉を耳にしたことはあるのではないでしょうか。

ところで更年期の女性の心身は、大きなホルモンの変動を迎えて不安定になりがちです。

更年期障害といわれる、体の変調やイライラ、感情の波のように激しいアップダウンを経験し 不安になることも多いと思います。更年期について ” のページでは、更年期というものを「自分の体の変化として、どう受け止めればいいのか」

「人生の中で更年期という時期を、どう考えればいいのか」ということを私なりの視点で表現していきたいと思います。

整体では、整体独自の更年期に対する考え方があり、現代西洋医学のそれとはとらえ方に大きな違いがあります。

ここでは、一応現代医学的な更年期の知識も大切にしながら、解剖学 ・生理学などで説明される更年期とは整体の観点から見た更年期の心身について記しておきたいと思います。

次回は現代医学から見た更年期

日本人の閉経年齢の平均は50.5歳といわれています。

あるアンケート調査を行なったところ、早い人は39歳、遅い人は63歳。20歳以上も開きがあり、

個人差がとても大きいことがわかりました。ちなみに平均は50.8歳とほぼ同じ。

グラフを見ると、50代前半まででは、まだかなりの人が月経があることがわかります。

集英社「MyAge」および「OurAge」読者アンケート調査より（2020年２月実施／回答252名）

更年期が原因と思われる不調TOP20

● だるさ、疲れやすさ

● 肩こり、首こり

● 太りやすい

● ホットフラッシュ、多汗

● 疲れ目、かすみ目

● 不眠、睡眠障害

● 頭痛、頭重

● 皮膚の乾燥・かゆみ

● むくみ

● 冷え、冷えのぼせ

● ほてり、のぼせ

● 腰痛、背中の痛み

● 便秘

● 抜け毛、薄毛

● ドライアイ

● 動悸、息切れ、息苦しさ

● めまい、浮遊感

● 四十肩、五十肩

● お腹の張り、腹痛

● 手指のこわばり・変形