2025年10月

鎖骨窩の温湿布　セルフケア新着!!

鎖骨窩の温湿布 鎖骨のくぼみ（鎖骨上窩）の、首のつけ根あたりを左右押さえてみて、つまった感じのする側、痛い感じのする側を確認します。 それを蒸しタオルで１０分ほどあたためます。 左側をあたためる場合は、いったん右側を５分 […]