2025年10月
整体から見た「入浴の基本」セルフケアとして
2025年10月21日
整体から見た「入浴の基本」〜体を弛め、引き締めるお風呂の入り方〜 朝晩が冷える季節になってきましたね。 こんな時期こそ、お風呂の入り方を見直してみましょう。 野口整体の観点からすると、入浴の一番の目的は「体を洗うこと」で […]
鎖骨窩の温湿布 セルフケア
2025年10月18日
鎖骨窩の温湿布 鎖骨のくぼみ（鎖骨上窩）の、首のつけ根あたりを左右押さえてみて、つまった感じのする側、痛い感じのする側を確認します。 それを温湿布（蒸しタオル）で１０分ほどあたためます。 左側をあたためる場合は、いったん […]