マインドフルネスを育てる倶楽部のお知らせ
コロナ禍の時代、自粛を余儀なくされて
ストレスが知らぬ間に。。
マインドフルネスを学んだけど
マインドフルネス実践が最近できていない。。。
マインドフルネスは少しづつ育てることが大切。
自分自身をケアする慈しみの意図をもって。
もちろん初心者も大歓迎です！！
そこで今回はマインドフルネス実践を
「無料」「誰でも参加OK」
そういう企画のお知らせです。
内容 Zoomで参加（全国対象）
参加費 全員 無料 （ドネーション制ではありません）
日時
令和2年10月31日（土）20時～21時（終了しました）
（途中参加、退出ＯＫ）
〇 楽に座る姿勢（頭の位置） （約１５分）
〇 坐る瞑想 （約１５分）
〇 シェアリング（約３０分）
令和2年11月15日（日）20時～21時（終了しました）
（途中参加、退出ＯＫ）
〇 マインドフルネス（気づきと癒しの関係）（約１５分）
〇 坐る瞑想 （約１５分）
〇 シェアリング（約３０分）
令和2年12月13日（日）20時～21時（受付中）
（途中参加、退出ＯＫ）
〇 セルフ・コンパッションとは（約１５分）
〇 坐る瞑想 （約１５分）
〇 シェアリング（約３０分）
皆で集いながら「マインドフルに」参加する皆様のＯＰＥＮなシェアで
癒されながら楽しみましょう！！
定員 若干名
玄龍からメッセージ
私が主催している
マインドフルネス認知・行動療法8週間プログラム卒業生の仲間を含めて、誰でも気軽に参加できる
マインドフルネス実践の場を提供したい！！
お気軽に友人、知人をお誘いのうえ参加ください。