満月マインドフルネス瞑想会/朗読会/光の手紙

テーラワ-ダ仏教では、釈尊の降誕、成道、入滅を三大事としています。

いずれもウェーサーカ月の満月の日に起こったことと信じられているのですが、

仏暦の年数はこの三大事のひとつ、釈尊入滅から数えられています。

今年は、それから2546年目の年にあたります。

宗教を問わずどなた様でも大歓迎です。

内容

【1】朗読会

 

テーラワーダ仏教で大切にされる満月の日に

マインドフルネス瞑想と※原始仏典を朗読します

※サティパッターナ・スッタ/ダンマパダ/スッタニパータなど

【2】マインドフルネス実践

マインドフルネス実践を行います

坐る瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、慈悲の瞑想、ボディスキャンなど

【3】気づきから生まれる慈悲の手紙を書く

光の手紙を書きます

家族や恋人、大切な人へ慈悲を込めた手紙を書きます

素直に思いを伝える和解/慈悲の実践になります

※書き方はオリエンテーションで説明します

【4】スパイス料理を作ろう

スパイスカレーやスパイスを使用したお粥を作ります

※スパイスカレーなどを学べる機会にもなります

日時

令和元年 8月15日(木曜日)満月

     10月14日(月曜日)満月

※途中参加、退出も歓迎です

 参加したいプログラムのみの参加も歓迎です

スケジュール

 

7:00 マインドフルネス瞑想

7:50 休憩

8:00 マインドフルネス瞑想

8:50 休憩

9:00 歩く瞑想

9:50 休憩

10:00 オリエンテーション

10:45 休憩

11:00 昼食準備
    ※スパイスカレーを皆で作ります

12:00 昼食 食べるマインドフルネス

13:00 ボディスキャン

14:00 マインドフルネス瞑想

14:45 休憩

15:00 朗読会

15:30 シェアリング

16:00 夕食準備
    ※キチュリ(インドのお粥)を皆で作ります

16:45 夕食 食べる瞑想

17:30 光の手紙 作成オリエンテーションと実践

19:00 休憩

19:30 シェアリング

20:30  終了

定員 5名くらい

参加費用

お布施

※伊勢こども&オジーオバー食堂/フードバンクISE/現代の駆け込み寺へ全額寄付されます

場所

ゲストハウス愚狂庵

516-0026

三重県伊勢市宇治浦田3-1-18

アクセスはこちらをクリック

お問合せ/申し込みはこちらから

 

 

現代の駆け込み寺 愚狂庵 行動する仏教―エンゲイジド・ブッディズム

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