朝のマインドフルネス 7月から開催予定!!(オンライン可能)

朝のマインドフルネス(オンラインで可能です)7月から開催予定!!

※日本語と英語の同時通訳で行います

週1回(月曜日)出勤前に60分マインドフルネスを実践しましょう。

日時 毎週月曜日 6:00~7:00 初開催 7月1日~

在宅で参加可能

マインドフルな1週間を過ごしたい方々へ

【対象】

日本全国、世界

※zoomで参加して頂けます。

 

こんな方におすすめです。

 

・マインドフルネスの基礎を学びたい。

・怒りや悲しみの感情がコントロールできない。

・セルフ・コンパッション(自分への思いやり)を育てたい。

・会社や家庭でのコミュニケーションがうまくいかない。

・共感疲労を減らしたい。

・マインドフルネスの指導者になりたい

 

マインドフルネスは、今この一瞬一瞬に注意を向け、より客観的に、ありのままの現実を見つめる心のあり方です。

マインドフルネスの実践により、セルフコンパッションや集中力が向上し、今一番大切な事に力を注げるようになります。

パフォーマンスやモチベーションが向上し、自分を含め他者への共感や思いやりの力が養われます。

 

 

~~~~インストラクター玄龍から一言~~~~

 

「マインドフルネスを一人で継続することが難しいというメッセージを頂きます。

そんな方々に朗報です。

「朝のマインドフルネス」は、「マインドフルネスを毎日の習慣に」を目標に、

誰でも気軽にマインドフルネスを実践できる場です。

週に1度、朝いつもより早く起きて、仲間とマインドフルな時間を共有しませんか?

あなたの人生はマインドフルネス実践で今よりも豊かに美しくなるはずです。」

また日本語、英語のバイリンガルで開催するので英会話も上達するかも。。

【予定している内容】

 

・マインドフルネス講義(毎回エクササイズの前に10分ほど)

・マインドフルネス瞑想

・レーズンエクササイズ

・歩く瞑想

・ボディスキャン

・マインドフル・トーキング

・マインドフル/ヨガ

・体験シェアリング

【参加費用】

お一人様 1回      1,000円

毎週参加希望の方は割引になります

一括でお振込みください  3,000円

お子様は無料で参加して頂けます。

※朝のマインドフルネスの収益金は伊勢こども&オジーオバー食堂に

全額寄付されます

【定員】

 10名

 

【申し込み方法】

 

1 ゆうちょ銀行へ振込

2 玄龍のLINE@へ友だち登録

3 LINE@へ「朝のマインドフルネス参加希望」とメッセージ

※zoomの参加URLをお送りします

4 翌週の月曜日6:00に参加

※zoomをダウンロードしておいてください
URLをクリックしたら簡単に参加できます

(ゆうちょ銀行から振込して頂ける方)

記号番号 12280

番号   33068641

口座名義 フードバンクイセ

(他銀行から振込して頂ける方)

店名 (ニニハチ)

店番228

預金種目(普通預金)

口座番号3306864

口座名義フードバンクイセ

 

 

インストラクター紹介

Genryu arakaki/新垣玄龍

 

沖縄県出身

元極道の求道者 2013年に極道から堅気になり出家得度。

極道当時に三畳半の厳正独居に二年間入れられ、その期間に瞑想を探究する。

覚醒的体験を経験。

その後に覚醒的体験を探究するべく国内仏教、ミャンマーなどで瞑想修行する。

帰国後、伊勢神宮内宮近くに庵をかまえ

托鉢修行しながら

ゲストハウス愚狂庵、伊勢こども&オジーオバー食堂、マインドフルネスヨガ教室などを設立。

現在はマインドフルネス実践、理論を指導しながら自らも実践している。

経歴 沖縄県出身 元武闘派組織組長 真言宗寺院出家得度 パオ森林僧院で出家得度 初禅終了(還俗)

ボディワークやセラピーなどを学び数々の瞑想法を探究。

東京認知行動療法アカデミー第50回ワーク 受講終了

マインドフルネス認知療法(MBCT)

マインドフルネス ストレス低減法(MBCT)

家族のためのマインドフルネス

マインドフルネス・ヨガ

 

アシスタント紹介

Takeshi Miyai/宮井威

神奈川県出身

2017年4月に新垣玄龍と出会い、その後弟子になる

それまでは悟りを目指しながら南米、アメリカ、アジア、
ヨーロッパなどを放浪。

途中、ニューヨークの大菩薩禅堂および岐阜県の正眼寺で禅修行。

放浪生活を終わらすために伊勢に行き新垣玄龍と出会い、
愚狂庵で生活。

現在は、ゲストハウス愚狂庵のオーナー

マインドフルネスの理論を学びながら、日々実践している。

幼少の頃アメリカで暮らしていたこともあり英語は得意。

経歴 大阪府生。神奈川、アメリカ育ち。

慶応義塾大学大学院法学研究科公法学専攻修士課程修了。

禅宗で出家得度のち還俗。新垣玄龍の弟子に。

禅、瞑想、ヨガなどを世界各地で学ぶ。

ただ、何よりも愚狂庵で行ったボディスキャンに感動。

生まれて初めて真の身体感覚を感じる。

東京認知行動療法アカデミーワークショップなどでMBCTを学ぶ

満月マインドフルネス瞑想会/朗読会/光の手紙

現代の駆け込み寺 愚狂庵 行動する仏教―エンゲイジド・ブッディズム

マインドフルネス認知療法(以下MBCT) 8週間プログラム 指導者育成コース

 

 

 

 

3 Replies to “朝のマインドフルネス 7月から開催予定!!(オンライン可能)”

  1. 参加したいです。
    いま癌治療の手術前で22日から再び入院することが決まっておりますが
    来週15日からぜひ参加したいです。
    本日振込致しますのでご確認ができましたらご連絡お願いいたします。

  2. ごめんなさい。毎週でしたか・・・早とちりしてました。

    またの機会が御座いましたら宜しくお願いいたします。

    お振込みは致しませんのでご安心下さいませ。

    失礼いたしました。

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